Top 6 Apps para mudar sua saúde em 2020!

Cuidar da saúde com certeza algo muito importante, e você realmente deveria começar a considerar usar aplicativos para fazer isso.

Afinal de contas, eles vão facilitar muito a sua vida.

Claro, os Apps não fazem milagres, mas são sim capazes de te ajudar a criar hábitos saudáveis em sua vida.

A seguir irei te passar uma listinha com 6 Apps para mudar sua saúde em 2020.

 

Desrotulando

Esse App é maravilhoso para você que simplesmente não tem o hábito de olhar aquilo que está comendo, ou que caso olhe, não saiba nada do que está sendo dito ali.

Descomplique seu dia a dia e sua refeição.

O Desrotulando funciona da seguinte forma:

Você irá tirar uma foto do rótulo do produto e o App imediatamente irá analisar isso, dizer o que esse alimento possui e dar uma nota de 0 a 10.

Dessa forma você saberá exatamente o que irá comer.

 

Beber água lembrete

Beber água é uma coisa chata demais, isso não dá para negar.

Não temos o hábito de beber água, então nada melhor do que ter um lembrete para se hidratar.

Haja paciência para ficar se lembrando de estar se hidratando sempre. Ninguém merece.

Então o melhor a se fazer é colocar essa ação para o App.

É só marcar os horários e deixar o resto por conta do App, que vai te lembrar sempre na hora certa de beber sua água.

Nike Training Club

O Nike Training Club é o App ideal tanto para você que já se exercita há muito tempo como também para você que está iniciando.

Já se exercita há um longo período de tempo? Então esse aplicativo é para você.

Ele traz uma boa variedade de exercícios que podem ser feitos em um intervalo de tempo de 15 a 45 minutos.

Além disso, também existe a possibilidade de começar a criar planos de treino que se adaptam às suas necessidades e a sua evolução.

 

Seven – Treino de 7 minutos

O Aplicativo Seven é um dos mais famosos existentes e como o nome já sugere, oferece a você várias opções de treinos em 7 minutos.

Não tem tempo para ir à academia? Com esse aplicativo, você pode se exercitar em qualquer lugar.

 

Os treinos do Seven possuem 3 objetivos principais, e você pode escolher qual deles deseja, de acordo com suas necessidades e desejos atuais.

São eles:

• Entrar em forma
• Ganhar força
• Emagrecer. 

O funcionamento do App é simples e os exercícios são bastante didáticos — uma animação na tela mostra exatamente os exercícios que você precisa fazer, enquanto você recebe informações sobre quanto tempo falta para terminar o exercício e também mensagens motivacionais.

 

A Mindfulness App: Meditações para Todos

Meditar é algo bem importante e que pode te ajudar muito, principalmente em dias mais corridos e estressantes.

O dia a dia pode ser muito estressante e nada melhor do que meditar e relaxar no fim do dia.

Esse App irá te ajudar a meditar com mais facilidade, pois oferece meditações silenciosas e guiadas.

Para usá-lo da melhor maneira possível, reserve um horário todos os dias para poder meditar tranquilamente, sem ter ninguém te incomodando.

Your Hour

Viver mexendo no celular definitivamente não é algo bom para a saúde, não é mesmo?

É difícil se desconectar do celular com tantas novidades, por isso esse aplicativo pode te ajudar.

Afinal, temos um mundo aqui fora para ser explorado.

O Your Hour te ajuda a se desconectar um pouquinho do Smartphone e relaxar mais no seu dia-a-dia.

Acredite: Algo assim tão simples pode fazer maravilhas pela sua saúde mental!